Intervenants Yoga Shala

Ci-dessous nos professionnels partenaires.
Vous souhaitez devenir professionnel partenaire, vous souhaitez louer une cabine au centre contactez-nous

Laetitia HAUWELLE

Professeure de PILATES

06 22 18 39 37


Elsa MULDER

Professeure Yin Yoga et de Hatha Yoga ; fondatrice du centre de yoga et de soins doux Yoga Shala Embrun

06 76 64 32 14


Jordan SAOUIR

Jordan SAOUIR Ostéothérapeute

06 74 92 95 60


Sylvie DELAFONTAINE

Sophrologue - Professeure Yoga pour enfant

06 83 47 35 53


Pauline CUGNY

Psychologue Clinicienne et Hypnothérapeute

07 83 49 78 89


Alexandra Payen

Praticienne en massage Ayurvédique Sonothérapie Praticienne soin Janzu Atelier féminin sacrée

06 80 96 56 52


Chloé Helsen

Professeure de Yoga Vinyasa

0032 497 62 26 54


Émilie LARDON

Thérapeute Médecine Traditionnelle Chinoise Professeur de Qi Gong

06 85 43 18 63


Jeanne COMBE LANTENOIS

Énergétique Chinoise - Tui Na - Yi shou - Shiatsu

06 32 20 38 32


Sandrine HAUMESSER

Sophrologue Praticienne en hypnose Ericksonienne

06 11 57 30 22


Isabelle Tridon

Sophrologue Praticienne - Professeure Nordic-Yoga

06 81 20 92 54


Isabelle Vauthier

Danse Art Thérapeute, Facilitatrice DANCEmandala, Professeure de Yoga Restauratif.

06 47 86 31 25


Clément Grangeat

Accompagnateur en Montagne - Marche de pleine présence

07 84 45 26 24


Alexandre Ballester

Magnétiseur rebouteux

06 79 02 15 13


Aurélie PEYRIN

Educatrice sportive diplômée de STAPS Coach sport santé

06 49 55 64 79


AZORIN Claire
Kinésiologue

Passionnée par l’humain depuis mon plus jeune âge, je me suis toujours intéressée à notre fonctionnement, qu’il soit physique, mental ou émotionnel. Portée par ce profond intérêt, dès que cela a été possible, j’ai lu, recherché, étudié dans les livres puis j’ai commencé à me former.

La première porte que j’ai ouverte était la Sophrologie, j’ai été formé par l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie à Nice. La deuxième porte a été la Mindfulness (la pleine conscience). Être à l’écoute de ses besoins profond, apprendre à vivre le moment présent, le ressentir intensément à travers le corps, renouer le lien avec soi-même.

Par la suite j’ai souhaité pouvoir accompagner les enfants et j’ai été formée au programme P.E.A.C.E® (présence, écoute, attention, concentration dans l’enseignement) dispensé le plus souvent aux enseignants afin de permettre aux enfants de vivre l’expérience de la présence attentive en cours de manière ludique et joyeuse.

Puis un besoin de concret, de scientifique, de palpable s’est fait sentir et je me suis lancée dans 2 années fabuleusement transformatrices de Kinésiologie.Ces années ont été riches en compréhension et en apprentissage.

L’enseignement donné par la Fédération Française de Kinésiologie est dense, complet avec une diversité de techniques qui permettent d’aller travailler de manière précise et unique avec chaque personne en demande d’accompagnement.

Qu’est-ce que la kinésiologie ?

La kinésiologie, étymologiquement « la science du mouvement » est une technique de rééquilibrage psycho-corporel. C’est une technique qui tout en douceur, agit sur les mémoires du corps afin de retrouver équilibre et liberté d’être. Elle prend en compte la globalité de la personne, le physique, l’émotionnel, le mental et l’énergétique. Sa principale caractéristique est le test musculaire. Il consiste à établir un dialogue direct avec le corps. Il permet d’accéder à la mémoire du corps, d’identifier les facteurs à l’origine des blocages et la nature des équilibrations nécessaires pour les lever. Il utilise la connexion entre les émotions, le cerveau et les muscles.

La kinésiologie a pour objectif de réduire le stress afin de redonner à chacun la possibilité de recontacter son potentiel, de retrouver son pouvoir personnel, la capacité de choisir et d’accéder à ses propres ressources et ainsi trouver ses propres solutions.

Pour qui ?
La kinésiologie s’adresse à tout le monde, à tout âge et à tout moment de la vie où le besoin d’un accompagnement se fait sentir.  Elle peut aider sur des problématiques physiques (douleurs, maladies, fatigues, etc.) et émotionnelles (stress, peurs, anxiétés, difficultés d’apprentissage, de sommeil, d’alimentation, etc.). Elle améliore, entre autres, la gestion du stress, la communication avec soi et l’autre, la confiance en soi, l’estime de soi, la prise de décision.  Elle aide à comprendre et rééquilibrer la cause d’un mal-être, trouver des réponses et atteindre un mieux-être global en prenant en compte tous les aspects de la personne.

M : un.nouvel.air.en.soi@gmail.com
T : 06.22.62.07.69

SAOUIR, Jordan
Ostéotherapeute  

Adepte de sports de glisse depuis plus de 20 ans et grand amoureux de la nature, je me suis épanoui durant les 10 dernières années dans le tourisme de de montagne. 

En 2013 je commence à développer des problèmes de dos qui me conduisent à une première opération pour hernie discale lombaire en 2014.  

Je reprends alors un poste de directeur d’hébergement en station de ski, mais l’origine de mes troubles n’ayant pas été traitée, d’autres douleurs apparaissent et je suis à nouveau opéré en 2017 sur l’étage cervicale. 

Cette dernière m’oblige à quitter mes fonctions et stopper toute pratique sportive.  

A ce moment-là, je décide de m’atteler sérieusement au problème, d’abord par les médecines conventionnelles et douces, puis par moi-même. 

C’est là que les choses sont devenues intéressantes, j’ai commencé à prendre conscience du corps, de ses mécanismes, et à force de travail et de volonté j’ai pu améliorer significativement mon état de santé physique et reprendre mes activités sportives. 

J’ai alors suivi une formation en Ostéothérapie selon la méthode Beychacq, dans un but d’enrichissement personnel, et je me suis vite rendu compte que mes problèmes physiques s’étaient transformé en objectif de vie, soulager la souffrance des autres.

M : jordansaouir@hotmail.fr
T : 06.74.92.95.60 

MULDER, Elsa
Professeur de Hatha et Yin Yoga
Fondatrice de Yoga Shala Embrun

En 2000 je quitte mon pays de naissance les Pays-Bas pour m’installer en France avec mon mari et mes deux filles pour travailler au camping La Vieille Ferme à Embrun. Après la saison je souffre d’un mal de dos et un ostéopathe me conseille d’essayer le yoga. Je suis son conseil et je commence pratiquer le Hatha Yoga au Club de Yoga à Embrun. Triathlète à l’époque, le yoga m’a aidé à harmoniser mon corps et le mental. 

Le camping en étant ma base, je continue à me former en dehors la saison en psychologie à l’Université d’Aix en Provence. Je valide la Licence III et le Master I en 2009. Après les études scientifiques je sens l’envie de compléter mes connaissances plus vers une approche holistique et ma pratique en yoga. En 2017 je valide la formation professionnelle de quatre ans en Hatha Yoga à l’académie de yoga de Boris Tatsky à Aix en Provence. En 2019 je suis la formation de Yin Yoga de Sebastian Pucelle et Murielle Burellier à Paris, deux yogis formés par Suzee & Paul Grilley, les fondateurs du Yin Yoga. Avec le dernier je suis la formation ‘Chakra Purification’ en ligne en 2022.  

J’ai fondé le Yoga Shala Embrun en 2022 avec mission de créer un lieu où l’écoute et la communication non-violente (ahimsa) domine et l’énergie positive circule en synergie entre les professeurs de yoga, les thérapeutes et les pratiquants avec but d’améliorer la vitalité, le bien être, la joie de vivre, de diminuer les souffrances physiques, mentales et psychologiques pour tout être humain.  

Mes cours sont accessibles à tous, débutant et confirmé, pas besoin d’être souple, ni expérimenté.
Ce qui compte pour moi c’est le partage de la pratique, que chaque personne se sente la bienvenue et passe un temps agréable, et puis sort du cours dans un état d’esprit et physique détendu et libéré. Le yoga est pour moi une expérience par le voyage intérieur. 

 

M : contact@yoga-shala-embrun.com / elsamulder67@gmail.com
T : 06 76 64 32 14 

LARDON, Emilie
Thérapeute Médecine Traditionnelle Chinoise
Professeur de Qi Gong 

Entre la kinésithérapie (littéralement thérapie du mouvement et/ou par le mouvement) et Médecine Traditionnelle chinoise il n’y a qu’un pas.  

Diplômé d’état de Masso-kinésithérapie en 2007 c’est par là que je commencerai ma carrière de soignante, consciente qu’il me manque des outils pour soulager rapidement et durablement certains de mes patients je me forme en médecine traditionnelle Chinoise dès 2014 à l’école Sancai. 

La première année me permet de découvrir les fondements de la philosophie chinoise et les principes de base de sa médecine traditionnelle, en pratique le Tuina vient compléter mes connaissances en massage. La deuxième année le Tuina est approfondi avec l’apprentissage des méridiens et points d’acupunctures, j’apprends également à utiliser des outils spécifiques : les aiguilles, le moxa, les ventouses, le guasha… En troisième année le professeur Yuping Zu nous enseigne l’art de faire des bilans selon les principes de la médecine chinoise, alors que les deux dernières années de formations seront plus spécifiquement axées sur la pharmacopée.  

Le Qi Gong me sera enseigné comme un fil rouge tout le long de ces 5 années. Comme je ne pouvais pratiquer la kinésithérapie sans faire de gymnastique médicale, je ne peux proposer des soins en médecine chinoise sans proposer de Qi Gong. Celui-ci permet de stabiliser et améliorer l’efficacité des soins, c’est également un bel outil de prévention et de prise de conscience. A travers les ateliers de découverte du Qi Gong j’invite chacun d’entre vous à venir ressentir ce Qi, ce souffle de vie qui anime toute chose.  

Je vous accueille dans mon cabinet au Shala pour les soins en MTC et je partagerai avec vous des exercices thérapeutiques en Qi Gong que vous pourrez appliquer au quotidien pour améliorer votre santé et votre bien être en toute autonomie.

 

M : Lardon.mil@hotmail.fr
T : 06 85.43.18.63 

HAUWELLE Laetitia
Professeure de PILATES
 

« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre »

Ancienne sportive de Haut Niveau (Equipe de France de Trampoline pendant plus de 10 ans) et passionnée par le sport, le corps humain et surtout l’enseignement, je me suis très vite spécialisée dans la méthode Pilates (15 ans d’enseignement).

Ce qui me plait dans cette méthode c’est que l’on revient à l’essentiel et à l’efficience…

Cela parlera à tous ceux qui cherchent à améliorer l’efficacité de leur mouvement, mais c’est aussi, et surtout, une excellente méthode pour prendre soin de son corps peu importe son niveau de condition physique.
Entre la rigueur de la méthode et ma bonne humeur naturelle, vous repartirez avec un corps comme neuf et le sourire aux lèvres.

Venez pratiquer le Pilates au Yoga Shala Embrun avec Laetitia pour la saison 2023/2024

  • Le lundi soir de 18h30 à 19h30 et
  • Le jeudi soir de 19h00 à 20h00

M : Leatitia_hauwelle@hotmail.com
T : 06 22 18 39 37

CUGNY, Pauline
Psychologue Clinicienne

Diplômée d’un master en Psychologie Clinique et Sociale de la Santé (Université de Lille) en 2011 et après plusieurs années d’expérience en milieu hospitalier (notamment en addictologie, pédiatrie et soins palliatifs) dans le Nord de la France, je propose de mettre mes compétences et mon expérience de psychologue clinicienne à votre service.
Amoureuse de la nature et de la montagne, j’ai le bonheur de m’installer à Embrun avec mon mari et mes deux enfants. Ayant l’expérience du travail en équipe inter disciplinaire, j’ai à coeur de vous proposer un accompagnement global, à la fois basé sur un bienêtre physique et psychologique, ce qui est en parfait accord avec la synergie proposée au sein du centre Yoga Shala.
De conviction profondément humaniste, je place l’individu au centre de la psychothérapie, et accompagne chaque personne dans l’accomplissement de ses propres objectifs au moyen de multiples outils issus de diverses approches en psychologie, notamment l’hypnose Ericksonienne, à laquelle je me suis formée en 2013 en Belgique.
Je propose également la réalisation de bilans psychométriques (WISC V et WAIS IV sur support numérique) plus couramment appelés « tests de QI » pour enfants, adolescents et adultes, à la suite de difficultés scolaires, sociales, professionnelles, en cas de suspicion de troubles des apprentissages ou de haut potentiel intellectuel.
Au plaisir de vous accompagner,

CUGNY , Pauline

T : 07 83 49 78 89
M : Pauline.cugny.psy83@gmail.com
Lien doctolib
Lien vers mon site internet

Jeanne Combe Lantenois
Énergétique Chinoise – Massage tuina, yishou, détox, shiatsu

Diplômée en master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives et titulaire d’un diplôme d’Etat en enseignement ski alpin, résidant dans l’embrunais depuis 50 ans, j’ai ressenti dans un contexte de vie donné, la nécessité de rééquilibrer l’harmonie de mon corps dans sa globalité.
Ce qui m’a conduite à vouloir acquérir de nouvelles expériences, d’apprendre par mon ressenti pour entretenir et maintenir d’abord mon bien-être général.
J’envisage par la suite une reconversion professionnelle. Je m’oriente vers la pratique de soins énergétiques, je me forme en 2005 en massage shiatsu myo-énergétique, technique de manipulation focalisée sur les tensions tendino-musculaires, visant à un rééquilibrage postural.
J’éprouve des difficultés à masser sur futon, la position devient inconfortable dans la durée pour mes genoux mais je continue à vouloir faire évoluer ma pratique et reste désireuse de vouloir m’occuper d’autrui. La médecine traditionnelle chinoise me devient évidente par son approche holistique, je valide une formation au massage traditionnels chinois TUi NA bien-être. Je me rends compte très vite que le massage n’est pas juste l’action de la main qui touche la peau mais peut être également le résultat d’une pensée, d’une intention de la part du praticien et que chaque massage d’une nouvelle personne est une expérience qui demande des ressources, de la vitalité, et de la générosité. Je prends conscience que mon corps, mon esprit et mon énergie sont très impliqués dans la pratique, mon énergie doit être centrée et mon mental clair. Ma formatrice thérapeute en Médecine chinoise me conseille fortement de pratiquer le qi gong, je poursuis actuellement ma 2ème année en qi gong médical à l’école Cheng Xin Annecy et je lui suis tellement reconnaissante, mes massages ont pris une autre dimension.
Je suis à l’écoute et je m’adapte à la nature de la personne massée, à la nature de la technique utilisée et la zone massée. Mes massages s’adressent d’ailleurs à tous les ages et à toutes les personnes souhaitant maintenir ou améliorer un niveau de bien-être physique ou psychique.

– Au Plaisir de vous rencontrer les mercredis.

Massage Tui Na aux huiles / 1hoo
Massage qui enveloppe l’ensemble du corps ayant pour but de travailler les points de tensions de façon tonique en utilisant des méthodes manuelles.

Massage Détox / 1h00
Un protocole qui reprend les grands principes d’approche de la médecine traditionnelle chinoise pour avoir une action sur la digestion de façon directe ou indirecte.

Massage Yi shou Complet / 1h15
Un Massage avec une approche globale pour rééquilibrer les organes concernés lors d’une prise de poids. il agit sur la régulation de l’appétit et sur l’aspect esthétique avec une diminution de la cellulite.

Massage Shiatsu myo-énergétique / 1hoo
Massage de manipulation, d’étirement à l’aide des pouces, des doigts et des paumes sur la pression des lignes tendino-musculaires.

T : 06 32 20 38 32
M : jeannelantenois@gmail.com

Sylvie Delafontaine
Sophrologue et Professeure Yoga pour enfant

La sophrologie permet, par des techniques de mobilisation du corps, de respiration, de visualisation positive, d’évoluer vers un mieux-être, un mieux vivre, et de développer une meilleure connaissance de soi (« d’unir le corps et l’esprit »). Elle s’inspire du yoga, de l’hypnose, du zen, de la phénoménologie.

T : 06 83 47 35 53

Laure Péré 

Massothérapeute agréée, diplômée du Québec
Massage suédois, massage thaï à l’huile (Nuad Naman), massage sur chaise.

En savoir plus consulter mon flyer

 

T : 06 49 15 39 84 

Mail : pere.laure@gmail.com

Sandrine HAUMESSER
Sophrologue
Praticienne en hypnose Ericksonienne.
Diplômée de l’École Française de Sophrologie de Montpellier. Certification professionnelle reconnue par l’état.
Certifiée à la pratique de l’Hypnose
Ericksonienne École Génération Formation, Montpellier.
Diplôme d’état de professeure des écoles.

Anciennement professeure des écoles et riche de cette expérience, j’ai décidé de me spécialiser dans la relation d’aide et le développement personnel.
J’ai découvert la Sophrologie en pratiquant tout d’abord, à titre personnel afin de m’aider à réaliser ma reconversion professionnelle en toute sérénité et en parfait accord avec moi même.
J’apprécie particulièrement la sophrologie car c’est une pratique qui permet de mieux se connaître soi même et d’utiliser nos propres ressources afin de répondre à nos besoins et favoriser ainsi notre épanouissement personnel. Puis j’ai pratiqué l’hypnose Ericksonienne en tant que sujet et j’ai découvert alors les possibilité s infinies que cela pouvait offrir, en nous permettant d’ouvrir un dialogue entre le conscient et l’inconscient afin de faire émerger nos ressources et trouver des solutions à nos problèmes.
Personnellement, je peux dire que cela a changé ma vie puisque je suis devenue Sophrologue et Praticienne en hypnose Ericksonienne et que je profite des bienfaits de ces pratiques au quotidien.
Curieuse de nature, j’aime voyager, gambader dans la nature, danser, jouer, rire, rencontrer de nouvelles personnes, découvrir de nouveaux horizons, faire de nouvelles expériences. J’aime apprendre, transmettre, partager…
Je continue régulièrement à me former et à pratiquer d’autres spécialités comme la Méditation, le Yoga, la Danse, le Feldenkrais, le Reiki, les Neurosciences et autres domaines qui peuvent enrichir ma pratique.
Après avoir pratiqué pendant plusieurs années au sein d’un cabinet médicale à Sète dans l’Hérault, j’ai décidé de rejoindre l’équipe du Yoga Shala à Embrun où sont proposés des soins doux. Au fil de l’ eau, je suis passée d’une vie au bord de l’étang de Thau et de la mer méditerranée à une vie au bord du lac de Serre Ponçon pour y effectuer un rapprochement familial et profiter
de la beauté des Hautes Alpes.

POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE OU DE L’HYPNOSE ?
Découvrir, renforcer et mobiliser toutes nos capacités, nos ressources et nos richesses personnelles. Prendre du temps pour soi, Mieux se connaître, Favoriser son bien être.
Se ressourcer, Renforcer sa vitalité.
Apprendre à se relaxer, à lâcher prise.
Apprendre à gérer ses émotions, son stress, son anxiété, sa douleur.
Développer sa confiance en soi.
S’épanouir personnellement, professionnellement.
Favoriser un sommeil de qualité.
Mieux vivre avec un problème de santé (maladie, acouphène…)
Être acteur de sa guérison.
Se préparer à un événement (hospitalisation, concours, permis de conduire, entretien d’embauche…)
Accroître ses capacités de concentration, d’attention, de mémorisation.
S’adapter aux changements, aux difficultés de la vie.
Vivre sa vie du mieux possible.

J’accompagne Enfants, Adolescents et Adultes.
J’interviens également en milieu professionnel et dans les collectivités.
En présentiel ou à distance pour des séances individuelles ou collectives.
Je me déplace à domicile à
Embrun et alentours proches.

Tarif sur mon site internet : https://www.sandrinehaumesser-sophrologue.com/

Au plaisir de vous rencontrer.
CABINET DE SOPHROLOGIE -Yoga Shala Embrun Centre de yoga & de soins doux, 21, Rue De la levée 05200 Embrun
Tel: 06 11 57 30 22
Mail : sophrologue.sh@gmail.com
Site web : https://www.sandrinehaumesser-sophrologue.com/
Facebook : https://www.facebook.com/SandrineHaumesserSophrologue
Instagram : sandrine_haumesser_sophrologue

TRIDON Isabelle
Sophrologue – Professeure Nordic-Yoga

Retraitée d’une carrière de 35 ans en informatique, cette reconversion en éducatrice sportive grâce à un CQP ALS AGEE me permet de continuer à me rendre utile, et notamment de soutenir les personnes en difficulté;  Sophrologue et kinésiologue par ailleurs, j’apporte un soin particulier dans l’accompagnement de mes adhérent.e.s. Ces compétences me servent pour le Nordic Yoga ® Stretching Postural® pour travailler sur la respiration et la conscience du geste.
Vous trouverez ci-joint mon profil Resalib permettant de me présenter plus complètement:

Isabelle Tridon – Sophrologue à Lardy | Resalib

YOGA SHALA EMBRUN
2B Hameau des vignes
05 200 Embrun
06 81 20 92 54
Isabelle.yogashalaembrun@gmail.com

Isabelle VAUTHIER
DANCEmandala & Yoga Restauratif

Passionnée, curieuse, spontanée et humaniste avant tout, mon goût pour les nouvelles expériences et les rencontres m’a ouvert à divers formations et métiers de l’accompagnement et du soin (animatrice, éducatrice, masseuse, dance-art thérapeute et enseignante de yoga). Le besoin de prendre soin de moi et le désir de vivre mon âme nomade et mystique m’ont transporté 10 ans en Asie, m’amenant à découvrir puis à me former à plusieurs pratiques créatives, corporelles et méditatives (Shiatsu/Thai-Yoga Massage, Chi Gong Médical, Yoga, Méditation…). Mes fils conducteurs : installer en moi santé, vitalité & équilibre…cultiver la liberté d’Être et de Créer…nourrir la Joie de partager. En 2011 à Chiang Mai (Thaïlande), je m’immerge et me forme à un type tout particulier de danse libre et consciente nommée « DANCEmandala » : au carrefour des pratiques yogiques, somatiques, introspectives et expressives, cette méditation en mouvement offre un espace bienveillant pour prendre soin de soi à tous les niveaux (physique, émotionnel, spirituel). C’est une véritable voie de transformation intérieure, en rythmes et couleurs, en sensibilité, joie et douceur sur laquelle je ne cesse de cheminer depuis, et que j’ai à coeur de vous faire découvrir. Je propose des séances régulières de DANCEmandala et de Yoga (Hatha, Yin, Restauratif, sur chaise), et organise ponctuellement des stages mêlant danse, créativité ludique et pratiques corporelles régénérantes et méditatives, autant d’espaces d’explorations au service de la connaissance de Soi et de notre reliance au Monde. Je cultive et partage également les fruits du Yoga et de la Pleine Présence avec les enfants et adolescents en milieu scolaire. Au plaisir de vous retrouver sur ce chemin lumineux…

– DANCEmandala, méditation en mouvement : pour en savoir plus, merci de cliquer sur
ce lien

Dates des séances :
• 2023 : Vendredi 15 septembre / 13 octobre / 10 novembre / 8 décembre
• 2024 : Vendredi 19 janvier / 16 Février / 15 mars / 05 avril / 24 Mai / 28 Juin
• Horaires : De 18h à 19h30
• Tarif : 15€ ou ticket AYSE avec supplément de 5€

– Yoga Restauratif : pour en savoir plus, merci de cliquer sur
ce lien

Dates des séances :
• 2024 : Vendredi 16 Février / 15 mars / 05 avril / 24 Mai / 28 Juin
• Horaires : De 16h00 à 17h30
• Tarif : 15€ ou ticket AYSE avec supplément de 5€

Isabelle Vauthier – Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
Site : www.dancemandala.com (anglais / site en français à venir)

PAYEN Alexandra

Praticienne en massage Ayurvédique
Sonothérapie
Praticienne soin Janzu
Atelier féminin sacrée

‘Voyage Sonore’ 1 fois par mois au Yoga Shala les vendredis 8/09 – 6/10 – 3/11 -15/12 – 12/01 – 2/02 – 8/03 – 19/04 – 31/05 – 28/06
19h30 – 20h30
Tarif € 20,00 ou deux tickets ASYE
Inscriptions et renseignements auprès d’Alexandra.

Alexandra Payen
Tél : 06 80 96 56 52
E-mail : Alexandra.payen05@gmail.com

Clément Grangeat
DE Accompagnateur en Montagne
Marche de pleine présence

Enfant des montagnes, j’ai grandi dans cet environnement paisible et passionnant. Pratiquant de nombreux sports, depuis mon plus jeune âge, comme le trail, la randonnée, le ski, le vélo ou la natation. La montagne s’est posée sur mon chemin comme une évidence.
Après un Master en Tourisme, j’ai eu la chance d’intégrer le Parc National de la Vanoise pour une mission de six mois.
J’ai pu guider les visiteurs sur les sentiers et me mettre dans la peau du guide.
Depuis cette expérience révélatrice, je n’avais plus qu’une chose en tête, celle de devenir Accompagnateur en montagne. Ce que j’ai pu réaliser en validant mon diplôme en avril 2023.
Originaire de Chambéry, c’est grâce à ma formation que j’ai pu découvrir Embrun et les Hautes Alpes.
Je suis directement tombé sous le charme envoûtant de cette région sauvage, paisible et lumineuse !

Parallèlement à ma passion de la montagne, la spiritualité à toujours fait partie intégrante de ma vie.
J’ai commencé à me plonger dans des livres sur la méditation et le développement personnel, puis à pratiquer la méditation à l’âge de 20 ans.
Fasciné par le pouvoir de la méditation et de ses bienfaits indénombrables sur la santé, j’ai voulu aller plus loin dans ma pratique. Je me suis ainsi formé à la méditation de pleine conscience (En Ecosse et en France) et ai réalisé plusieurs retraites.

Ces deux passions se sont donc naturellement rejointes et ont porté mon intérêt sur la marche de pleine présence.
Grandement inspiré par le moine Vietnamien Thich Nhat Hanh, je me lance dans ce rêve.
Celui d’apporter, calme, sérénité, paix et joie aux participants, par la simple action de marcher.
Sans but précis, sans sommets à atteindre mais en étant simplement présent à soi, à chaque pas.
Mes ateliers marche de pleine présence s’adressent à tous les publics, enfants comme adultes, sportifs ou non.
C’est une invitation à la douceur et à la lenteur.
Lenteur qui nous permet de mieux apprécier nos ressentis, corporels et émotionnels.
C’est une invitation à ralentir le rythme de nos vies et à prendre le temps.
Le temps de se relier à soi-même et à nos sens, mis en éveil, par la beauté et la subtilité de la nature.
C’est avec grand plaisir que je vous guiderai dans ce voyage introspectif et sensoriel, sur les paisibles sentiers de l’Embrunais et au-delà !

Tel : 07 84 45 26 24
Mail : clement.grangeat@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/unpasapreslautre05

BALLESTER Alexandre
Magnétiseur

A propos de moi

J’ai découvert il y a environ 5 ans maintenant que je pouvais soulager des douleurs comme par exemple les maux de tête, rage de dents ou règles douloureuses par le simple fait d’apposer mes mains au niveau des douleurs et qui apaisait instantanément les personnes. Je me suis renseigné à ce sujet et j’ai découvert que cette pratique se nommait “le magnétisme”.

Après plusieurs recherches, livres, vidéos sur le sujet j’ai décidé de le développer. J’ai donc suivi une formation en magnétisme. J’ai pratiqué sur mes proches et amis et j’ai finalement décidé de me lancer dans l’aventure en tant que professionnel suite aux résultats obtenus auprès de mes proches et amis.

Qu’est-ce qu’un Magnétiseur ?

Un magnétiseur est une personne qui pratique le magnétisme, une technique de soin énergétique visant à rééquilibrer les énergies du corps. Cette pratique repose sur le fluide magnétique universel, que le magnétiseur canalise et transmet au patient par imposition des mains.

 

BALLESTER Alexandre
Magnétiseur
Tel : 06 79 02 15 13
Mail : ballester.magnetiseur@gmail.com

Aurélie Peyrin

Coach sport et santé
Instructrice Pilates
Éducatrice sportive diplômée de sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS)

Mon métier de coach sport et santé consiste à accompagner celles et ceux qui pensent que leur poids ou leur état de santé ne leur permettent pas de faire du sport, ou qu’il est trop tard pour s’y mettre. Je propose des ateliers ponctuels et des programmes de remise en forme sur mesure, pour gagner en bien-être et améliorer sa condition physique sans jamais se faire mal.

Avant d’accompagner les autres, j’ai commencé par moi ! Après 40 ans, j’ai progressivement changé de mode de vie pour retrouver la forme et la santé.

Ma vie d’avant, c’était une vie citadine, ultra sédentaire et bien occupée, entre mes enfants en bas âge et mon boulot très prenant d’enseignante-chercheuse. En 2019, je me suis installée dans les Hautes-Alpes avec ma famille, et ça a été le choc : ici, on a l’impression que tout le monde passe sa vie en rando ! Mais pas facile de se mettre aux sports de pleine nature quand on a 40 ans bien sonnés, quelques kilos en trop et zéro condition physique.

J’ai alors décidé de me remettre en forme, en procédant sur des bases scientifiques et avec des méthodes éprouvées. Pour cela, je me suis inscrite en Licence STAPS à l’université de Grenoble, tout en continuant mon travail. A l’issue de quelques années intenses, j’ai mis ces connaissances en pratique pour changer de mode de vie et améliorer ma condition physique : la preuve, vous pourrez me croiser autour d’Embrun sur mon vélo, en train de courir ou de nager, ou encore en cours de Pilates.

Grâce à ce diplôme, j’ai aujourd’hui une carte professionnelle d’éducatrice sportive, et j’exerce comme coach sport et santé, spécialisée dans la remise en forme de personnes sédentaires ou ayant arrêté toute activité physique à cause d’un quotidien surbooké ou de problèmes de santé.

J’organise à Yoga Shala un cycle d’ateliers intitulé mouvement, bien-être et santé, dans lequel on travaille les quatre éléments d’une bonne condition physique : endurance cardio-respiratoire, force musculaire, souplesse et équilibre. Un samedi par mois, de 14 à 16h, je vous propose d’évaluer votre condition physique et de pratiquer ensemble les exercices nécessaires pour développer toutes ces qualités physiques. Vous repartirez avec découvrir des conseils et astuces à intégrer dans votre quotidien. Venez en couple, entre amis ou entre voisins, les ateliers sont accessibles à toutes et tous !

Vous trouverez plus d’informations sur le flyer à télécharger ici, et je répondrai à vos questions avec plaisir par téléphone ou par mail.

Tél : 06 49 55 64 79

E-mail : lole.mouvlife@gmail.com

Hélène DELMAS
Ostéopathe D.O, thérapie brève, danse biodynamique

« Les maux du corps sont les maux de l’âme »
Ostéopathe depuis 15 ans, j’ai toujours considéré le corps dans sa globalité. Passionnée par l’Etre Humain et son fonctionnement (émotions, blessures, croyances…) je porte un grand intérêt à la dimension émotionnelle lors de mes séances d’ostéopathie. Je me suis formée à la thérapie brève (GTS Concept, rééducation neuro-fonctionnelle) mais j’expérimente également personnellement grâce à la formation Congruence, dans ma vie au quotidien.
Aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner les personnes à prendre soin d’elles dans leur globalité. Savoir prendre soin de soi, c’est être à l’écoute de soi, de ses besoins, c’est prendre soin de son corps, de ses émotions, mettre de la conscience sur son fonctionnement pour sortir des schémas répétitifs douloureux…Un cheminement passionnant, qui demande rigueur, courage mais surtout foi et bienveillance afin de retrouver une vie harmonieuse.

« Le mouvement c’est la vie ! »
Passionnée de sport, j’ai toujours senti que j’avais besoin de sentir mon corps en mouvement alors quand j’ai découvert le danse biodynamique ça a été une révélation. Toutes les pièces du puzzle s’assemblaient. Le mouvement, l’artistique, la musique, la thérapie.

« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »
Le corps est le réceptacle de nos blocages, de nos peurs, de nos souffrances, et peu à peu nous nous enfermons dans un carcan, l’empêchant de fonctionner en harmonie et souplesse.
La danse biodynamique est axée sur la dimension énergétique du mouvement.
C’est une danse d’expression libre et spontanée où le mouvement part de l’intérieur en s’appuyant sur les dimensions du corps, du cœur et de l’esprit.
Elle permet la réparation des vieilles carences dans la structure du corps tout en permettant de révéler notre potentiel créateur.
Il n’y a pas besoin de savoir danser, cette pratique s’adresse aux personnes en quête de reconnexion à soi, elle permet de libérer son corps, son cœur et son esprit, de réaccorder son corps, de retrouver souplesse et fluidité du mouvement, de retrouver une respiration libre.

Rdv osteo 04 88 03 40 11 ou 06 89 37 53 40
Site : helenedelmas.com
Facebook : Hélène Delmas R’Êveil de Soi

Sylvie CARBONNIER
Professeure de Yoga

Professeure de Yoga Tune Up® (Yoga Balles), Hatha Yoga, certifiée en balles thérapeutiques d’automassage The Roll Model® Method et en anatomie fonctionnelle du yoga.

Prenez soin de vous temple intérieur !

Aimeriez-vous pouvoir activer les capacités d’auto-guérison de votre corps pour une meilleure mobilité corporelle et un esprit apaisé grâce au yoga balles ?

Cours, accessibles aux cavaliers comme aux non-cavaliers !

Bonjour à tous !

Passionnée d’équitation et de yoga, je suis professeure de Hatha Yoga et Yoga Tune Up®, je détiens également une certification en balles thérapeutiques d’automassage The Roll Model Method et en anatomie fonctionnelle du yoga.

Face à un métier stressant qui menaçait mon bien-être, j’ai découvert le yoga et la respiration Ujjayi, il y a 7 ans. Cette découverte m’a radicalement transformée, remettant ma santé au centre de mes préoccupations. Désireuse de partager ces bienfaits, je suis devenue professeure de yoga, ressentant que c’était ma véritable vocation.

Les balles thérapeutiques ont amélioré considérablement mes douleurs et ma mobilité, notamment au niveau de mes épaules, mon cou et mon bassin. Ayant subi des interventions chirurgicales majeures dans le bassin il y a vingt ans, je craignais ne plus pouvoir monter à cheval. Pourtant, grâce au yoga et aux balles thérapeutiques, j’ai retrouvé mobilité, force et confiance en moi.

Le yoga renforce mon équitation, rendant mon corps plus souple et tonique. Avec une meilleure connaissance anatomique, je préviens les blessures tout en étant plus à l’écoute de mon cheval. Ce lien profond avec mon cheval crée une harmonie réciproque, renforçant notre complicité.

Inspirée par ces transformations, j’ai fondé Sylvie Yoga Equitation en 2021 (Yoga Cavaliers), aidant d’autres cavaliers à équilibrer leur passion pour l’équitation avec le bien-être physique. Mes cours privilégient la respiration, la conscience du mouvement et l’équilibre entre souplesse et force. Je suis fière d’associer mes passions pour offrir une approche holistique de la santé et du bien-être équestre.

Je vous invite à découvrir des séances révolutionnaires de Yoga Tune Up® (Yoga Balles), une pratique unique mêlant yoga fonctionnel et balles thérapeutiques d’automassage. Embarquez pour un voyage où vous activerez les pouvoirs d’auto-guérison du corps, tout en explorant la souplesse et la mobilité. Dites adieu aux douleurs persistantes et accueillez un esprit plus serein et un corps libéré des tensions.

  • Balles Thérapeutiques d’Auto-massages : Libérez les tensions et les douleurs accumulées et améliorez votre récupération musculaire pour une meilleure mobilité. Elles réduisent également le stress et l’anxiété et activent les pouvoirs d’auto-guérison du corps.
  • Yoga Tune Up® : Mobilité et renforcement musculaire : Gagnez en tonicité et en force avec des postures actives et dynamiques.
  • Hatha Yoga : Améliorez votre souplesse, votre concentration et cultivez la paix intérieure grâce à des pratiques centrées et apaisantes.

Mes cours, accessibles aux cavaliers comme aux non-cavaliers, sont conçus pour renforcer votre corps, augmenter votre mobilité et approfondir votre connexion à vous-même et à votre cheval toujours dans la bienveillance et le respect du corps. J’aborde la respiration, la pleine conscience et l’équilibre musculaire, essentiels pour toute personne cherchant à améliorer sa santé physique et mentale.

Joignez-vous à moi les mardis de 12H15 à 13H15, pour une expérience qui changera votre regard sur la mobilité et le bien-être !
Le premier cours est offert !

Namasté

Sylvie CARBONNIER
06.76.96.60.74
s.carbonnier73@gmail.com
Mon site : https://sylvieyogaequitation.com
Chaine Youtube :@sylvieyogaequitation7385/featured
Page FB : sylvie.yoga.equitation
Instagram : instagram.com/sylvie_yoga_equitation

Intervenants du centre de yoga et de soins doux
Yoga Shala Embrun