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Elsa MULDER
Professeure Yin Yoga et de Hatha Yoga ; fondatrice du centre de yoga et de soins doux Yoga Shala Embrun
AZORIN Claire
Kinésiologue
Passionnée par l’humain depuis mon plus jeune âge, je me suis toujours intéressée à notre fonctionnement, qu’il soit physique, mental ou émotionnel. Portée par ce profond intérêt, dès que cela a été possible, j’ai lu, recherché, étudié dans les livres puis j’ai commencé à me former.
La première porte que j’ai ouverte était la Sophrologie, j’ai été formé par l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie à Nice. La deuxième porte a été la Mindfulness (la pleine conscience). Être à l’écoute de ses besoins profond, apprendre à vivre le moment présent, le ressentir intensément à travers le corps, renouer le lien avec soi-même.
Par la suite j’ai souhaité pouvoir accompagner les enfants et j’ai été formée au programme P.E.A.C.E® (présence, écoute, attention, concentration dans l’enseignement) dispensé le plus souvent aux enseignants afin de permettre aux enfants de vivre l’expérience de la présence attentive en cours de manière ludique et joyeuse.
Puis un besoin de concret, de scientifique, de palpable s’est fait sentir et je me suis lancée dans 2 années fabuleusement transformatrices de Kinésiologie.Ces années ont été riches en compréhension et en apprentissage.
L’enseignement donné par la Fédération Française de Kinésiologie est dense, complet avec une diversité de techniques qui permettent d’aller travailler de manière précise et unique avec chaque personne en demande d’accompagnement.
Qu’est-ce que la kinésiologie ?
La kinésiologie, étymologiquement « la science du mouvement » est une technique de rééquilibrage psycho-corporel. C’est une technique qui tout en douceur, agit sur les mémoires du corps afin de retrouver équilibre et liberté d’être. Elle prend en compte la globalité de la personne, le physique, l’émotionnel, le mental et l’énergétique. Sa principale caractéristique est le test musculaire. Il consiste à établir un dialogue direct avec le corps. Il permet d’accéder à la mémoire du corps, d’identifier les facteurs à l’origine des blocages et la nature des équilibrations nécessaires pour les lever. Il utilise la connexion entre les émotions, le cerveau et les muscles.
La kinésiologie a pour objectif de réduire le stress afin de redonner à chacun la possibilité de recontacter son potentiel, de retrouver son pouvoir personnel, la capacité de choisir et d’accéder à ses propres ressources et ainsi trouver ses propres solutions.
Pour qui ?
La kinésiologie s’adresse à tout le monde, à tout âge et à tout moment de la vie où le besoin d’un accompagnement se fait sentir. Elle peut aider sur des problématiques physiques (douleurs, maladies, fatigues, etc.) et émotionnelles (stress, peurs, anxiétés, difficultés d’apprentissage, de sommeil, d’alimentation, etc.). Elle améliore, entre autres, la gestion du stress, la communication avec soi et l’autre, la confiance en soi, l’estime de soi, la prise de décision. Elle aide à comprendre et rééquilibrer la cause d’un mal-être, trouver des réponses et atteindre un mieux-être global en prenant en compte tous les aspects de la personne.
SAOUIR, Jordan
Ostéotherapeute
Adepte de sports de glisse depuis plus de 20 ans et grand amoureux de la nature, je me suis épanoui durant les 10 dernières années dans le tourisme de de montagne.
En 2013 je commence à développer des problèmes de dos qui me conduisent à une première opération pour hernie discale lombaire en 2014.
Je reprends alors un poste de directeur d’hébergement en station de ski, mais l’origine de mes troubles n’ayant pas été traitée, d’autres douleurs apparaissent et je suis à nouveau opéré en 2017 sur l’étage cervicale.
Cette dernière m’oblige à quitter mes fonctions et stopper toute pratique sportive.
A ce moment-là, je décide de m’atteler sérieusement au problème, d’abord par les médecines conventionnelles et douces, puis par moi-même.
C’est là que les choses sont devenues intéressantes, j’ai commencé à prendre conscience du corps, de ses mécanismes, et à force de travail et de volonté j’ai pu améliorer significativement mon état de santé physique et reprendre mes activités sportives.
J’ai alors suivi une formation en Ostéothérapie selon la méthode Beychacq, dans un but d’enrichissement personnel, et je me suis vite rendu compte que mes problèmes physiques s’étaient transformé en objectif de vie, soulager la souffrance des autres.
M : jordansaouir@hotmail.fr
T : 06.74.92.95.60
MULDER, Elsa
Professeur de Hatha et Yin Yoga
Fondatrice de Yoga Shala Embrun
En 2000 je quitte mon pays de naissance les Pays-Bas pour m’installer en France avec mon mari et mes deux filles pour travailler au camping La Vieille Ferme à Embrun. Après la saison je souffre d’un mal de dos et un ostéopathe me conseille d’essayer le yoga. Je suis son conseil et je commence pratiquer le Hatha Yoga au Club de Yoga à Embrun. Triathlète à l’époque, le yoga m’a aidé à harmoniser mon corps et le mental.
Le camping en étant ma base, je continue à me former en dehors la saison en psychologie à l’Université d’Aix en Provence. Je valide la Licence III et le Master I en 2009. Après les études scientifiques je sens l’envie de compléter mes connaissances plus vers une approche holistique et ma pratique en yoga. En 2017 je valide la formation professionnelle de quatre ans en Hatha Yoga à l’académie de yoga de Boris Tatsky à Aix en Provence. En 2019 je suis la formation de Yin Yoga de Sebastian Pucelle et Murielle Burellier à Paris, deux yogis formés par Suzee & Paul Grilley, les fondateurs du Yin Yoga. Avec le dernier je suis la formation ‘Chakra Purification’ en ligne en 2022.
J’ai fondé le Yoga Shala Embrun en 2022 avec mission de créer un lieu où l’écoute et la communication non-violente (ahimsa) domine et l’énergie positive circule en synergie entre les professeurs de yoga, les thérapeutes et les pratiquants avec but d’améliorer la vitalité, le bien être, la joie de vivre, de diminuer les souffrances physiques, mentales et psychologiques pour tout être humain.
Mes cours sont accessibles à tous, débutant et confirmé, pas besoin d’être souple, ni expérimenté.
Ce qui compte pour moi c’est le partage de la pratique, que chaque personne se sente la bienvenue et passe un temps agréable, et puis sort du cours dans un état d’esprit et physique détendu et libéré. Le yoga est pour moi une expérience par le voyage intérieur.
M : contact@yoga-shala-embrun.com / elsamulder67@gmail.com
T : 06 76 64 32 14
LARDON, Emilie
Thérapeute Médecine Traditionnelle Chinoise
Professeur de Qi Gong
Entre la kinésithérapie (littéralement thérapie du mouvement et/ou par le mouvement) et Médecine Traditionnelle chinoise il n’y a qu’un pas.
Diplômé d’état de Masso-kinésithérapie en 2007 c’est par là que je commencerai ma carrière de soignante, consciente qu’il me manque des outils pour soulager rapidement et durablement certains de mes patients je me forme en médecine traditionnelle Chinoise dès 2014 à l’école Sancai.
La première année me permet de découvrir les fondements de la philosophie chinoise et les principes de base de sa médecine traditionnelle, en pratique le Tuina vient compléter mes connaissances en massage. La deuxième année le Tuina est approfondi avec l’apprentissage des méridiens et points d’acupunctures, j’apprends également à utiliser des outils spécifiques : les aiguilles, le moxa, les ventouses, le guasha… En troisième année le professeur Yuping Zu nous enseigne l’art de faire des bilans selon les principes de la médecine chinoise, alors que les deux dernières années de formations seront plus spécifiquement axées sur la pharmacopée.
Le Qi Gong me sera enseigné comme un fil rouge tout le long de ces 5 années. Comme je ne pouvais pratiquer la kinésithérapie sans faire de gymnastique médicale, je ne peux proposer des soins en médecine chinoise sans proposer de Qi Gong. Celui-ci permet de stabiliser et améliorer l’efficacité des soins, c’est également un bel outil de prévention et de prise de conscience. A travers les ateliers de découverte du Qi Gong j’invite chacun d’entre vous à venir ressentir ce Qi, ce souffle de vie qui anime toute chose.
Je vous accueille dans mon cabinet au Shala pour les soins en MTC et je partagerai avec vous des exercices thérapeutiques en Qi Gong que vous pourrez appliquer au quotidien pour améliorer votre santé et votre bien être en toute autonomie.
M : Lardon.mil@hotmail.fr
T : 06 85.43.18.63
CUGNY, Pauline
Psychologue Clinicienne
Diplômée d’un master en Psychologie Clinique et Sociale de la Santé (Université de Lille) en 2011 et après plusieurs années d’expérience en milieu hospitalier (notamment en addictologie, pédiatrie et soins palliatifs) dans le Nord de la France, je propose de mettre mes compétences et mon expérience de psychologue clinicienne à votre service.
Amoureuse de la nature et de la montagne, j’ai le bonheur de m’installer à Embrun avec mon mari et mes deux enfants. Ayant l’expérience du travail en équipe inter disciplinaire, j’ai à coeur de vous proposer un accompagnement global, à la fois basé sur un bienêtre physique et psychologique, ce qui est en parfait accord avec la synergie proposée au sein du centre Yoga Shala.
De conviction profondément humaniste, je place l’individu au centre de la psychothérapie, et accompagne chaque personne dans l’accomplissement de ses propres objectifs au moyen de multiples outils issus de diverses approches en psychologie, notamment l’hypnose Ericksonienne, à laquelle je me suis formée en 2013 en Belgique.
Je propose également la réalisation de bilans psychométriques (WISC V et WAIS IV sur support numérique) plus couramment appelés « tests de QI » pour enfants, adolescents et adultes, à la suite de difficultés scolaires, sociales, professionnelles, en cas de suspicion de troubles des apprentissages ou de haut potentiel intellectuel.
Au plaisir de vous accompagner,
CUGNY , Pauline
T : 07 83 49 78 89
M : Pauline.cugny.psy83@gmail.com
Lien doctolib
Lien vers mon site internet
Jeanne Combe Lantenois
Énergétique Chinoise – Massage tuina, yishou, détox, shiatsu
Diplômée en master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives et titulaire d’un diplôme d’Etat en enseignement ski alpin, résidant dans l’embrunais depuis 50 ans, j’ai ressenti dans un contexte de vie donné, la nécessité de rééquilibrer l’harmonie de mon corps dans sa globalité.
Ce qui m’a conduite à vouloir acquérir de nouvelles expériences, d’apprendre par mon ressenti pour entretenir et maintenir d’abord mon bien-être général.
J’envisage par la suite une reconversion professionnelle. Je m’oriente vers la pratique de soins énergétiques, je me forme en 2005 en massage shiatsu myo-énergétique, technique de manipulation focalisée sur les tensions tendino-musculaires, visant à un rééquilibrage postural.
J’éprouve des difficultés à masser sur futon, la position devient inconfortable dans la durée pour mes genoux mais je continue à vouloir faire évoluer ma pratique et reste désireuse de vouloir m’occuper d’autrui. La médecine traditionnelle chinoise me devient évidente par son approche holistique, je valide une formation au massage traditionnels chinois TUi NA bien-être. Je me rends compte très vite que le massage n’est pas juste l’action de la main qui touche la peau mais peut être également le résultat d’une pensée, d’une intention de la part du praticien et que chaque massage d’une nouvelle personne est une expérience qui demande des ressources, de la vitalité, et de la générosité. Je prends conscience que mon corps, mon esprit et mon énergie sont très impliqués dans la pratique, mon énergie doit être centrée et mon mental clair. Ma formatrice thérapeute en Médecine chinoise me conseille fortement de pratiquer le qi gong, je poursuis actuellement ma 2ème année en qi gong médical à l’école Cheng Xin Annecy et je lui suis tellement reconnaissante, mes massages ont pris une autre dimension.
Je suis à l’écoute et je m’adapte à la nature de la personne massée, à la nature de la technique utilisée et la zone massée. Mes massages s’adressent d’ailleurs à tous les ages et à toutes les personnes souhaitant maintenir ou améliorer un niveau de bien-être physique ou psychique.
– Au Plaisir de vous rencontrer les mercredis.
Massage Tui Na aux huiles / 1hoo
Massage qui enveloppe l’ensemble du corps ayant pour but de travailler les points de tensions de façon tonique en utilisant des méthodes manuelles.
Massage Détox / 1h00
Un protocole qui reprend les grands principes d’approche de la médecine traditionnelle chinoise pour avoir une action sur la digestion de façon directe ou indirecte.
Massage Yi shou Complet / 1h15
Un Massage avec une approche globale pour rééquilibrer les organes concernés lors d’une prise de poids. il agit sur la régulation de l’appétit et sur l’aspect esthétique avec une diminution de la cellulite.
Massage Shiatsu myo-énergétique / 1hoo
Massage de manipulation, d’étirement à l’aide des pouces, des doigts et des paumes sur la pression des lignes tendino-musculaires.
Sylvie Delafontaine
Sophrologue et Professeure Yoga pour enfant
La sophrologie permet, par des techniques de mobilisation du corps, de respiration, de visualisation positive, d’évoluer vers un mieux-être, un mieux vivre, et de développer une meilleure connaissance de soi (« d’unir le corps et l’esprit »). Elle s’inspire du yoga, de l’hypnose, du zen, de la phénoménologie.
T : 06 83 47 35 53
Laure Péré
Massothérapeute agréée, diplômée du Québec
Massage suédois, massage thaï à l’huile (Nuad Naman), massage sur chaise.
En savoir plus consulter mon flyer
T : 06 49 15 39 84
Mail : pere.laure@gmail.com
TRIDON Isabelle
Sophrologue – Professeure Nordic-Yoga
Retraitée d’une carrière de 35 ans en informatique, cette reconversion en éducatrice sportive grâce à un CQP ALS AGEE me permet de continuer à me rendre utile, et notamment de soutenir les personnes en difficulté; Sophrologue et kinésiologue par ailleurs, j’apporte un soin particulier dans l’accompagnement de mes adhérent.e.s. Ces compétences me servent pour le Nordic Yoga ® Stretching Postural® pour travailler sur la respiration et la conscience du geste.
Vous trouverez ci-joint mon profil Resalib permettant de me présenter plus complètement:
Isabelle Tridon – Sophrologue à Lardy | Resalib
YOGA SHALA EMBRUN
2B Hameau des vignes
05 200 Embrun
06 81 20 92 54
Isabelle.yogashalaembrun@gmail.com
Isabelle VAUTHIER
DANCEmandala & Yoga Restauratif
Passionnée, curieuse et humaniste avant tout, j’exerce depuis toujours divers métiers dans les
domaines de l’animation socio-culturelle et du médicaux-social, et suis formée en Art, Danse et
Rythme Thérapie.
Des problèmes importants de santé et un appel mystique profond m’amèneront durant 9 ans à
vivre en Thailande et en Inde où j’ai pu bénéficier de nombreuses pratiques corporelles,
énergétiques et thérapeutiques traditionnelles. Je m’y suis formé en Zen-Shiatsu, Thai-Yoga
Massage, Reiki Ushui, Chi Gong Médical, Hatha Yoga & Yoga du Rire, Méditation & Mindfulness.
En 2011 à Chiang Mai (Thaïlande), j’ai aussi découvert un type tout particulier de danse libre et
consciente nommée « DANCEmandala » : au carrefour des pratiques méditatives, somatiques et
expressives, elle offre un espace bienveillant pour prendre soin de Soi, à tous les niveaux de l’Être
(physique, émotionnel, spirituel).
Véritable voie de libération et de transformation intérieure, cette méditation en mouvement a
transformé mon rapport à mon corps et tout mon Être. J’ai à coeur de vous la faire découvrir, ainsi
que d’autre pratiques psycho-corporelles et à médiations artistiques qui participent à retrouver et
installer équilibre, santé, joie de vivre et créativité en Soi.
Je propose des séances régulières de DANCEmandala et de Yoga (Hatha, Yin, Restauratif, sur
chaise), et organise ponctuellement des stages mêlant danse, créativité ludique et pratiques
corporelles régénérantes et méditatives, autant d’espaces d’explorations au service de la
connaissance de Soi et de notre reliance au Monde. Je partage également les fruits du Yoga et de
la Pleine Présence avec les enfants et adolescents en milieu scolaire.
Au plaisir de vous retrouver sur ce chemin lumineux un vendredi par mois au Yoga Shala :
DANCEmandala, méditation en mouvement : pour en savoir plus, merci de cliquer sur
ce lien.
• Dates 2024 : Vendredi 13 Septembre / Vendredi 11 Octobre / Vendredi 15 Novembre / Vendredi
13 Décembre
• Dates 2025 : Vendredi 24 Janvier / Lundi 24 Février à 19h30 / Vendredi 14 Mars / Vendredi 11
Avril / Vendredi 23 Mai / Vendredi 20 Juin
• Horaires : de 19h à 20h30
• Tarif : 15€ ou 1 ticket AYSE avec supplément de 5€
Yoga Restauratif : pour en savoir plus, merci de cliquer sur ce lien.
• 2024 : Vendredi 13 Septembre / Vendredi 11 Octobre / Vendredi 15 Novembre / Vendredi 13
Décembre
• Dates 2025 : Vendredi 24 Janvier / Vendredi 14 Mars / Vendredi 11 Avril / Vendredi 23 Mai / Vendredi 20 Juin
• Horaires : de 17h30 à 18h45
• Tarif : 15€ ou 1 ticket AYSE
Isabelle Vauthier – Association Corps’Zéam
Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
Isabelle Vauthier – Créativité, Yoga & Méditation en Mouvement DANCEmandala
Tél : 06 47 86 31 25 / E-mail : corpszeam@protonmail.com
Site : www.dancemandala.com (anglais / site en français à venir)
Sylvie CARBONNIER
Professeure de Yoga Balles™️ & Yoga Fonctionnel Body Fx, Hatha Yoga (certifiée Diva
Yoga), Créatrice de la méthode de Yoga Cavaliers “Devenez un cavalier efficace, souple et zen” !
Prenez soin de votre temple intérieur ! Aimeriez-vous pouvoir activer les capacités d’auto-guérison de votre corps pour une meilleure mobilité corporelle et un esprit apaisé grâce au Yoga Balles™️ & Yoga Fonctionnel
Body Fx ? Cours, ouverts aux non-cavaliers comme aux cavaliers !
Bonjour à tous !
Passionnée d’équitation et de yoga, je suis professeure de Yoga Balles™️ (balles thérapeutiques d’automassage), de Hatha Yoga, je détiens également une certification en anatomie fonctionnelle du yoga (Body Fx). Face à un métier stressant qui menaçait mon bien-être, j’ai découvert le Hatha Yoga, il y a 7 ans. Cette découverte m’a radicalement transformée, remettant ma santé au centre de mes préoccupations. Désireuse de partager ces bienfaits, je suis devenue professeure de yoga,
ressentant que c’était ma véritable vocation. Les balles thérapeutiques d’automassage ont amélioré considérablement mes douleurs et ma mobilité, notamment au niveau de mes épaules, mon cou et mon bassin. Ayant subi des interventions chirurgicales majeures dans le bassin il y a vingt ans, je craignais ne plus pouvoir monter à cheval. Pourtant, grâce au Yoga Fonctionnel et aux balles thérapeutiques, j’ai retrouvé mobilité, force et confiance en moi.
Le Yoga Fonctionnel renforce mon équitation, rendant mon corps plus souple et tonique. Avec une meilleure connaissance anatomique, je préviens les blessures et réduis les douleurs tout en étant plus à l’écoute de mon cheval. Ce lien profond avec mon cheval crée une harmonie réciproque, renforçant notre complicité. Inspirée par ces transformations, j’ai fondé Sylvie Yoga Equitation en 2021 (Yoga Cavaliers), aidant d’autres cavaliers à équilibrer leur passion pour l’équitation avec le bien-être physique. Mes cours privilégient la respiration, la conscience du mouvement et l’équilibre entre souplesse et force. Je suis fière d’associer mes passions pour offrir une approche holistique de la santé et du bien-être équestre.
Je vous invite à découvrir des séances révolutionnaires de Yoga Balles™️ & Yoga Fonctionnel Body Fx, une pratique unique mêlant yoga fonctionnel et balles thérapeutiques d’automassage. Embarquez pour un voyage où vous activerez les pouvoirs
d’auto-guérison du corps, tout en explorant la souplesse et la mobilité. Dites adieu aux douleurs persistantes et accueillez un esprit plus serein et un corps libéré des tensions.
● Yoga Balles™️ (Balles Thérapeutiques d’Auto-massages) : Libérez les tensions et les douleurs accumulées et améliorez votre récupération musculaire pour une meilleure mobilité. Elles réduisent également le stress et l’anxiété et activent les pouvoirs d’auto-guérison du corps.
● Yoga Fonctionnel (Body Fx) : Mobilité et renforcement musculaire : Gagnez en tonicité et en force avec des postures de yoga traditionnel actives et dynamiques.
● Hatha Yoga : Améliorez votre souplesse, votre concentration et cultivez la paix intérieure grâce à des pratiques centrées et apaisantes.
Mes cours, accessibles aux non-cavaliers comme aux cavaliers, sont conçus pour renforcer votre corps, augmenter votre mobilité et approfondir votre connexion à vous-même et à votre cheval toujours dans la bienveillance et le respect du corps. J’aborde la
respiration, la pleine conscience et l’équilibre musculaire, essentiels pour toute personne cherchant à améliorer sa santé physique et mentale.
Joignez-vous à moi les mardis de 12H15 à 13H15, pour une expérience qui changera votre regard sur la mobilité et le bien-être !
Namasté
Sylvie CARBONNIER
06.76.96.60.74
s.carbonnier73@gmail.com
Mon site : https://sylvieyogaequitation.com
Chaine Youtube : @sylvieyogaequitation7385/featured
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