Écouter l’interview d’Elsa Mulder fondatrice du centre de yoga et de soins doux
YOGA SHALA EMBRUN
Pourquoi Yoga Shala ?
Shala est un terme sanskrit, directement traduit par « demeure » ou « maison ». De plus, le terme est couramment utilisé pour désigner un pavillon ouvert qui fournit un lieu de réunion ombragé.
Dans le contexte du yoga, le terme shala est souvent utilisé de manière interchangeable avec « studio de yoga » ou « espace de yoga », dans lequel les communautés se réunissent pour pratiquer ensemble.
Lorsque le nom est utilisé pour désigner un espace de yoga, les connotations de shala suggèrent un environnement intime et accueillant. En tant que tel, un yoga shala doit être entré pacifiquement et respectueusement, et un sentiment d’humilité doit être maintenu lors de la pratique dans un tel espace.
Yoga Shala Embrun
la fleur de sal
Le choix de la fleur de l’arbre Sal n’est pas fait par hasard. Le sal fait partie des plantes médicinales indiennes (pharmacopée ancestrale ayurvédique) sous le nom de shala. La tradition bouddhiste veut que la reine Maya ait donné naissance à Gautama Bouddha en saisissant la branche d’un arbre sal.
L’arbre sal aurait également été l’arbre sous lequel le Bouddha Gautama, atteignirent l’illumination. Toujours selon la tradition bouddhiste, le Bouddha était couché entre une paire d’arbres sal lorsqu’il mourut.
La brève floraison de l’arbre sal est utilisée comme symbole d’impermanence et de passage rapide de la gloire. De plus, le choix de cette fleur comme base de notre logo est également basé sur le désir de nous distinguer de la fleur de lotus (que nous voyons souvent dans le contexte du yoga), mais bien sûr aussi pour sa beauté.
Yoga ou union en sanskrit, est une discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle. La pratique du yoga comprend des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayamas) et des pratiques de méditation (Dhyâna) et de relaxation. Le yoga permet d’équilibrer et d’harmoniser les différents aspects de notre ertre : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel, vers une bonne santé physique et mentale.
Il existe différentes écoles et autant de façons de pratiquer le yoga, de la plus dynamique et sportive à la plus douce et méditative.
Au YOGA SHALA EMBRUN nous vous proposons différents types de yoga enseigné par des professeurs diplômées.
Centre de yoga et de soins doux à Embrun
De nombreuses disciplines et pratiques se côtoient au centre Yoga Shala à Embrun.
Vous trouverez la discipline ou le soin qui vous correspond.
- Lieu de pratique pour yoga (hatha, astanga, yin, vinyasa, méditation) et toute pratique lié (sophrologie, shiatsu, méditation, Qi Gong, pilates)
- Lieu pour les pratiques de soins non conventionnelles (PSNC)*
(Ostéopathie, naturopathie, homéopathie, acuponcture, énergétique, réflexologie) et tout autre soin dans l’approche holistique - Yoga Shala Embrun lieu de synergie entre les professeurs de yoga, les thérapeutes et les pratiquants
- Lieu d’accueil et de rencontre pour les Embrunais et les communes autour
- Lieu où l’énergie positive circule
- Yoga Shala Embrun lieu d’écoute et une communication non-violente (ahimsa)
- Lieu pour améliorer la vitalité, le bien être, la joie de vivre, avec but de diminuer les souffrances physique, mentales et psychologique
- Lieu pour le lâcher prise, l’abandon, l’acceptation, et la gratitude
- Lieu où l’amour universelle circule (pour tous les êtres vivant)
Yoga Shala Embrun
la fleur de sal
Le choix de la fleur de l’arbre Sal n’est pas fait par hasard. Le sal fait partie des plantes médicinales indiennes (pharmacopée ancestrale ayurvédique) sous le nom de shala. La tradition bouddhiste veut que la reine Maya ait donné naissance à Gautama Bouddha en saisissant la branche d’un arbre sal.
L’arbre sal aurait également été l’arbre sous lequel le Bouddha Gautama, atteignirent l’illumination. Toujours selon la tradition bouddhiste, le Bouddha était couché entre une paire d’arbres sal lorsqu’il mourut.
La brève floraison de l’arbre sal est utilisée comme symbole d’impermanence et de passage rapide de la gloire. De plus, le choix de cette fleur comme base de notre logo est également basé sur le désir de nous distinguer de la fleur de lotus (que nous voyons souvent dans le contexte du yoga), mais bien sûr aussi pour sa beauté.
CENTRE DE SOINS DOUX
YOGA SHALA EMBRUN
Les soins doux en un clin d’oeil
Ostéopathie, chiropraxie, hypnose, mésothérapie, auriculothérapie, acupuncture…Tous ces termes désignent des pratiques de soins dites non conventionnelles (PSNC). Parfois appelées « médecines alternatives », « médecines complémentaires », « médecines naturelles », ou encore « médecines douces », ces pratiques sont diverses, tant par les techniques qu’elles emploient que par les fondements théoriques qu’elles invoquent. Leur point commun est qu’elles ne sont ni reconnues, au plan scientifique, par la médecine conventionnelle, ni enseignées au cours de la formation initiale des professionnels de santé.
Attitude dans les postures de Yoga Shala “Sthirasukham asana”
Les postures de Yoga ont des bienfaits tant sur le plan physique que psychique. Dans les postures, nous cherchons l’équilibre entre l’effort et la détente, le faire et le lâcher prise. Il n’y a pas d’objectif ou de performance à atteindre. Chaque posture est exécutée en fonction de ses propres capacités. Il ne s’agit pas de faire des postures parfaites mais de réaliser les postures en se respectant.
“Yoga chitta vritti nirodha”
La pratique du Yoga permet de se positionner en tant que témoin face à l’agitation incessante de notre mental et de trouver un apaisement en soi.
