Le Vinyasa yoga
Vinyasa yoga
Fortifie le corps, éclaircit le mental, purifie le système nerveux, améliore le système immunitaire. Ashtanga Vinyasa Yoga est un système dynamique de Hatha Yoga avec une emphase sur la respiration ( UJJAY ) et les mouvements fluides ( VINYASA ) entre les postures ( ASANAS). Au cours de la pratique de la chaleur interne est produite, et par la transpiration, les toxines de l’organisme sont expulsées. Amélioration de la concentration et réduction du stress. La pratique régulière de l’Ashtanga Vinyasa Yoga améliore l’état de santé, tonifie les muscles et purifie les organes, accroît le bien-être psychologique et physique. On obtient ainsi un corps léger et fort.
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