La méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience
Cette pratique consiste à être attentif sur ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement ni réaction, dans l’accueil. Cette conscience de l’instant favorise un état mental apaisé, enclin à baisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie.
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Elsa MULDER
Cours de Yin Yoga et de Hatha Yoga ; fondatrice du centre de yoga et de soins doux Yoga Shala Embrun
