Le Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens et permet une amélioration de la forme globale du pratiquant. On lui reconnaît de nombreux bienfaits sur le plan physique et mental : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos, un esprit plus clair, une meilleure qualité de sommeil et une meilleure gestion du stress.
Tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique avec de la patience et de la persévérance et une pratique régulière.
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Elsa MULDER
Cours de Yin Yoga et de Hatha Yoga ; fondatrice du centre de yoga et de soins doux Yoga Shala Embrun
