Yoga Restauratif

Yoga Restauratif

Yoga Restauratif

C’est une forme de yoga doux et apaisant axée sur la relaxation et la restauration du corps et de l’esprit. Il se caractérise par des étirement passifs (postures statiques, douces & confortables) maintenues pendant plusieurs minutes à l’aide de supports. Bolster, coussins, couvertures et briques viennent soutenir chaque partie du corps, invitant à une détente complète et favorisant l’ouverture de l’ensemble du corps en douceur. Le relâchement Retour à la Source en Soi musculaire permet la libération des tensions accumulées, l’apaisement du système nerveux et une profonde détente. En plus des postures, la respiration consciente et la méditation sont souvent intégrées dans les séances pour favoriser une relaxation encore plus profonde et un état de calme intérieur.

Le Yoga Restauratif …
– soulage les tensions physiques
– calme stress, anxiété & agitation mentale
– régénère le système nerveux
– améliore la qualité du sommeil
– détend, recentre & améliore le bien-être global.

Quelque soit votre âge, votre niveau de forme physique, de souplesse ou votre expérience en yoga, le Yoga Restauratif est une pratique accessible à tous et qui répond à nos besoins actuels : calme, détente et ressourcement.

Bienvenue dans cette pratique régénérante…votre corps vous dira MERCI! 🙂

Séance (1h30) : un Vendredi par mois de 16h à 17h30 (juste avant DANCEmandala).
Le materiel nécessaire (tapis, blocs, bolster & couvertures) est fournis sur place.

Dates des séances :
• 2024 : Vendredi 16 Février / 15 mars / 05 avril / 24 Mai / 28 Juin
• Horaires : De 16h00 à 17h30
• Tarif : 15€ ou ticket AYSE avec supplément de 5€